10月19日（土）11：30～12：15、zoomで有料オンラインセミナーを開催します。当日zoomでの参加が難しい方でも、期間限定でセミナー動画をご覧いただけます。AppleWatch（ECG付き）・Lacenaband3をお持ちの方は2024年12月31日まで「こころの旅」を無料で体験いただけます。
もちろん、AppleWatch・Lanceband３をお持ちでない方も、ぜひご参加ください。

セミナーの内容

30分の体操であなたの　”こころ”が変わる

恵子先生と一緒に「こころの体操」をしよう：

ヨガ等のインストラクターの井上恵子先生による、呼吸とリフレッシュを中心とした簡単な体操を30分間体験。いつでもどこでもできる、手軽な自律神経を整える方法を学びましょう。

心電図付きApple Watch・Lanceband3をお持ちの方へ　解析無料体験サービス

本セミナー参加の方で、AppleWatch（ECG対応付き）・Lanceband3をお持ちの方には、HRV解析「こころの旅」をお申込み翌日から2024年12月31日までご利用いただけます。今回のセミナーのみならず、日々の健康チェックにお役立ていただけます。

HRV解析：Heart Rate Variability(HRV)は心拍と心拍の間の時間の変動の尺度であり、ストレス・自律神経を管理するのを手助けするガイドとして使用できるといわれています。

心電図で自分の”こころ”を見る：

Apple Watchの心電図データを活用した「こころの旅」を使って、体操前後の自律神経の変化を可視化。自分の心身の状態を客観的に知ることができます。

「こころの旅」を最長3ヶ月間無料体験：

心電図を測定して心房細動の疑いの有無を見るだけではなく、「こころの旅」で毎日30秒、心身の状態と向き合うことで、心身の不調をいち早く察知し、生活のリズム改善にお役立ていただけます。

こんな方におすすめ

✔ストレスを感じやすく、リラックスしたい方
✔健康的な生活習慣を身につけたい方
✔自律神経を整えて、心身のリズムを整えたい方
✔Apple Watch・Laceband３をお持ちの方
✔自社の従業員の健康増進に関心のある企業様

セミナーに参加するメリット

手軽に始められる：
オンラインなので、自宅にいながら参加できます。

効果を実感：
「こころの旅」で、自分の心身の状態を客観的に知ることができます。

継続しやすい：
セミナー後も「こころの旅」を利用できるので、習慣化をサポートします。

こころのちょこトレ　1冊プレゼント：
いつでも気軽に「こころの体操」を行っていただけるように作成した「こころのちょこトレ　呼吸・リフレッシュ編」をプレゼント。QRコードを読み込むと約2分の短い動画をご覧いただけます。

「こころの旅」とは？

株式会社クロスウェルが提供する、Apple Watchの心電図データを活用した心拍変動解析サービスです。心身の状態を客観的に捉え、視覚的フィードバックが得られ、運動に対する動機づけや、自律神経のセルフケアをサポートします。

お申込みはこちら

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健康経営　オリジナルプログラムも承ります

本セミナーのような内容で、企業向けのオリジナルプログラムも別途承っております。 本セミナーで、ご自身の心拍や自律神経に興味を持ち、健康経営への第一歩を踏み出していただければ幸いです。

弊社では、従業員の心身の状態を可視化し、健康増進プログラムの策定を支援することで、企業の生産性向上と従業員の満足度向上に貢献します。健康経営にご関心のある企業様は、お気軽にお問い合わせください。

「こころの体操」前後の「こころの旅」で心拍変動チェック例

「こころの旅」では、同日に測定すると、直近とその前の”こころ”と同日測定したデータを２Dグラフで表示します。
体操の前後に測定して、こころと一緒に変化を実感でしてみませんか。
こちらの結果は実際の「こころの体操」の前後の例です。