日本人の多くが抱える「睡眠の悩み」。週の中盤、水曜日になると、仕事の疲れがたまりがちではありませんか？そこで、クロスウェルでは1月から3月まで毎週水曜日の夜にリニューアルした「こころの体操 “sleep”」をスタートします！

ポイント：

  • 開催日: 毎週水曜日　（1月8日、15日、22日、29日　2月・3月はすべての水曜日で開催予定）
  • 時間: 夜9:30から20分間
  • 参加費：4000円（こころの旅参加者）　3000円　/1か月（申し込みは1か月単位です）
  • 形式: オンライン（ZOOM）、顔出しなしOK
  • 講師: 第8回臨床自律神経機能Forumでも大好評の井上恵子先生

“こころの体操 sleep”の特徴:

井上先生が提案する「ゆらぎ体操」を中心に、自律神経を整え、深いリラックスを促すプログラムです。呼吸力を高め、副交感神経を豊かにし、心身を睡眠モードに導きます。
これまでにも多くの参加者が「爆睡できた」と高評価！ぜひあなたも、疲れを癒やしながら最高の眠りを体験してみませんか？　
寝落ち、当日爆睡者続出　“こころ”の体操　オンラインヨガ

さらに、日々の心身の変化をチェックし、自分の状態を深く知ることができる**「こころの旅」**もセットでご利用いただけます。

料金プラン

  • こころの体操のみ: 月額 3,000円（4回/1か月）
  • こころの体操＋こころの旅: 月額 4,000円（4回/1か月）

さあ、あなたもクロスウェルの“こころの体操 sleep”で、充実した眠りと心地よい生活を始めませんか！

👉 詳細・お申込みはこちらへどうぞ！

こころの旅って？