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現代のビジネスパーソンにとって、睡眠とストレスは切り離せないテーマです。今回の調査では、働く人628名を対象に行った分析から、睡眠の質が副交感神経活動やストレスにどのように関連しているのかを明らかにしました。その中でも、睡眠の質が良い人は、...

(証言１)緊張症59歳男性 人前でプレゼンなどをする時など大変緊張します。あるプレゼンの前に自律神経を測定したところ交感神経が緊張していました。なるほど、交感神経が緊張しているのだということに妙に納得が行き、そういう性格だから仕方ないのだとい...